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Naturoterapeuta, escritora y divulgadora, Josefina Llargués acaba de publicar nuevo libro "La farmacia del mar" (Ed. Integral) en el que nos descubre cómo las algas y el agua de mar podrían ser los mayores tesoros terapéuticos que tenemos.

Una oferta muy tentadora: toma tabletas anunciadas ruidosamente con suplementos nutricionales "invaluables" y florece con salud.

¿Sabías que las algas marinas son organismos muy ricos en proteínas, vitaminas, minerales y antioxidantes? Es por ello por lo que se han convertido en un must para realizar envolturas corporales que tienen como objetivo reducir la celulitis y remodelar la figura.

El grupo de vitaminas al que más le doy prioridad para mantener mi celebro joven y saludable son las vitaminas B", afirma Uma Naidoo, psiquiatra nutricional de la Escuela de Medicina de la Universidad de Harvard (EEUU), y autora del libro Lo que la comida le hace a tu cerebro (Grijalbo). En este conjunto se incluyen 8 tipos diferentes: B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 y B12, y esta última es una de las más importantes cuando hablamos de cuidar nuestro estado de ánimo y memoria.

En el acelerado mundo actual, es extremadamente importante mantener la salud general de nuestra piel y articulaciones. A medida que envejecen o debido a una lesión, muchas personas experimentan molestias, dolor y movilidad reducida en las articulaciones, lo que puede afectar significativamente su calidad de vida. Asimismo, la piel seca y arrugada también puede ser un problema que no sólo afecta tu apariencia sino también tu confianza. Afortunadamente, existe una solución que combina el poder de los ingredientes naturales con la tecnología moderna para brindar alivio y rejuvenecimiento. Arthoplast. Es un producto natural formulado con una combinación única de ingredientes clínicamente probados para mejorar la salud, aliviar las molestias en las articulaciones, mejorar la movilidad de las articulaciones y rejuvenecer la apariencia de la piel.

Las deficiencias entre los españoles son las más comunesPor diversas razones (climáticas, geográficas, ambientales), la mayoría de los españoles experimentan las mismas deficiencias de vitaminas y elementos. Te digo a qué debes prestar atención regularmente para mantener tu cuerpo normal.👩 ⚕️Deficiencia de yodo.El yodo es un nutriente y es muy importante para una buena salud en todas las etapas de la vida. Es necesario para el funcionamiento normal de la glándula tiroides, especialmente antes y durante el embarazo, así como en las madres lactantes, para el desarrollo normal del cerebro en el feto y en el recién nacido.💊 Deficiencia de vitamina DLa mayor parte del territorio de Rusia se encuentra por encima de los 30 grados de latitud norte. Debido a esto, los rayos del sol NO caen en el ángulo que contribuye a la producción de vitamina D. Además, la temperatura media anual en la mayor parte de Rusia es demasiado baja, por lo que tenemos que llevar mucha ropa. También interfiere con la producción de vitamina D en el sol.💊 Niveles de proteínasMuy a menudo, la mayoría de los pacientes vienen con una deficiencia de proteínas. Vale la pena recordar qué papel desempeña en nuestro cuerpo: esto es el cabello, la piel y las uñas. Y los huesos, ligamentos, músculos y articulaciones también están formados por proteínas, así que cuídalo más en serio.💊Deficiencia de magnesio Los rusos están muy nerviosos, lo que provoca un estado de estrés. Debido a esto, el nivel de magnesio en nuestro cuerpo disminuye y nos encontramos en carencias.💊 Deficiencia de cobrePara muchas personas, es el cobre el que es deficiente. Y esto también se manifiesta por la distrofia del tejido conectivo. A su vez, esto puede conducir a una gran variedad de enfermedades: pies planos, hernias intervertebrales, venas varicosas, varicocele en los hombres. Incluso la miopía pertenece a las condiciones de la distrofia del tejido conectivo.💊 Deficiencia de hierroLa mayoría de las veces, las mujeres en edad reproductiva sufren de deficiencia de hierro. Se trata de una deficiencia latente, la llamada deficiencia de hierro, y no de la anemia ferropénica, que se manifiesta como una disminución de la hemoglobina y del hematocrito. En la mayoría de las mujeres, el nivel de ferritina y hierro sérico disminuye.Ahora ya sabes a qué indicadores es muy importante prestar atención cuando realizas un chequeo.Y, por supuesto, tratar de suplir las carencias con productos que contengan estas vitaminas, micro y macro elementos Vertera

Cuanto más fría esté el agua, más beneficiosas serán las algas. Por esta razón, las algas del mar Blanco se valoran más que las recogidas en otros lugares.